中新健康丨立秋时节如何养生?专家给出建议2024-08-06 17:54:51 来源:中国新闻网 作者:于晓 责任编辑:于晓 2024年08月06日 17:54 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:中新网8月6日电 国家卫健委8月6日召开新闻发布会,中新专介绍“时令节气与健康”有关情况,健康节何建议并回答媒体提问。丨立给出大同市某某实业销售部 北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰在会上表示,养生立秋将至,中新专早晚的健康节何建议风有了一些凉意,但是丨立给出白天还是很闷热,日常除了要避免凉风的养生侵袭之外,还要继续防暑祛湿,中新专这个时候的健康节何建议感冒预防要兼顾祛湿和祛寒,推荐饮用陈皮姜茶。丨立给出大同市某某实业销售部陈皮有健脾祛湿兼理气的养生作用,生姜有解表散寒、中新专温胃止呕、健康节何建议温肺止咳的丨立给出作用。 龚燕冰介绍,立秋过后的一段时间,可能会出现肺燥,会出现口干、咽干等症状,中医认为五色对五脏,燥邪伤肺,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,有滋阴润燥的功效,比如百合、梨、银耳等。 此外,龚燕冰表示,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长,《黄帝内经》当中提倡顺应天时“早卧早起”,等到了冬天,夜晚会更长,提倡的是“早卧晚起”。我们提倡早睡,也是顺应了秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,帮助阳气的生发。
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